Olá 😊,
Bem-vindos ao Brasil em Perth e bem-vindos ao meu blog.
Quem já passou um tempo comigo sabe que adoro conversar... bem, sou brasileira, afinal... então este blog é apenas uma extensão de mim. Nem sempre estarei falando sobre meus produtos ou seus benefícios, mas sempre estarei falando sobre coisas que me interessam. Espero que todos se identifiquem com o que tenho a dizer.
Enfim, antes de ir, queria compartilhar uma pequena interação que tive recentemente que me levou a uma auto-reflexão e me ajudou a me entender um pouco melhor (o que sempre é bom, eu acredito)... então, alguém muito próximo a mim, recentemente me disse que eu não demonstro ou tenho empatia por outras pessoas, ou devo dizer, por aquela pessoa em particular. Isso me fez pensar sobre mim mesma e como interajo com as emoções de outras pessoas.
Ela estava certa? Eu realmente não tenho empatia?
Certamente tenho compaixão, em grandes quantidades, na verdade.
Embora eu entenda que empatia geralmente se refere a experimentar a dor (ou felicidade) de outra pessoa, eu não sabia que existem 2 tipos de empatia... empatia emocional e empatia cognitiva.
A empatia emocional é uma experiência visceral – você sente diretamente os mesmos sentimentos que outra pessoa. A empatia cognitiva é um pouco mais distante – uma pessoa simplesmente entende cognitivamente o que outra pessoa está passando, mas permanece em um estado emocional diferente.
Hora da auto-reflexão!!!
Minha compaixão, em grandes quantidades, me ajuda a me importar com os sentimentos dos outros sem sentir a dor deles. Quando sinto a dor dos outros, posso ficar sobrecarregada e retraída, isso não ajuda os outros e, mais importante, não me ajuda.
O autocuidado é importante... muito importante.
Então, eu tenho empatia? Certamente sim... empatia cognitiva. Isso me ajuda a demonstrar compaixão e ajudar os outros, mas também me ajuda a manter meu próprio bem-estar. Estou feliz com a forma como Deus me fez e continuarei a cuidar de mim e dos outros. Tenho certeza que Deus também está feliz com isso.
Até breve...